OUDER-KIND YOGA 

De verbinding koesteren met je kind/kleinkind ... in de vorm van samen op ontdekking gaan in je hoofden lichaam, je laten meeslepen in het verhaal, ruimte maken om te ademen. Een uniek momentje om samen te beleven.

LEEFTIJD 4-12j : 

ZONDAG 15/12/2024 14u-15u 

LEEFTIJD 2,5-5j : 
 
WOENSDAG 04/12/2024 15u45-16u30

WOENSDAG 18/12/2024 15u45-16u30 

PRIJS: 20 euro 

RESTORATIEVE SESSIES 

Restoratieve yoga is de yoga van diepe rust en ontspanning. Het werkt in op het parasympathisch zenuwstelsel. Bij de houdingen ligt de nadruk op het ontspanning en het openen van het lichaam, niet op het uittrekken van bepaalde gebieden. In de houdingen maken we gebruik van bolsters, dekens, steunblokken en oogkussens. 

DATA:

Vanaf 2025 terug op de planning 

PRIJS : 25 euro 

START TO YOGA & PILATES 

Reeks van 6 lessen om kennis te maken met de verschillende stijlen en teachers. 

Voorjaar 2025 terug op planning 

PRIJS: 75 euro voor de reeks, geen aparte lessen van deze reeks te boeken 

BREATHWORK, NEUROSCIENCE EN ICE BATH SESSIE 

In deze workshop word je begeleid naar een dieper bewustzijn en beter stressmanagement. We beginnen de workshop met ademhalingsoefeningen en meditatie om je stressniveau te verlagen en je productiviteit en focus te verhogen.
Daarna leer je hoe stress het brein en je autonoom zenuwstelsel beïnvloedt en hoe ademwerk en ijsbaden je zenuwstelsel trainen om sneller te herstellen van stress.
Stress volledig vermijden is in de huidige tijd niet altijd even realistisch, maar met deze tools leer je je systeem te trainen om veerkrachtiger te worden en sneller te herstellen na een stressvolle situatie.

Tijdens de bewust verbonden ademwerk sessie krijg je toegang tot diepere lagen van je brein, waar opgeslagen emoties kunnen worden losgelaten. Dit proces brengt een diepe, zalige ontspanning in je lichaam en zorgt voor heling op emotioneel niveau. De ijsbadtraining draait om het beheersen van je gedachtenstroom: je ontdekt dat je gedachten niet altijd de waarheid zijn, en dat je meer kunt dan je denkt.
Door te verbinden met je ademhaling, gebruik je deze krachtige tool als anker om je grenzen te verleggen, je stressniveau te verlagen en je geest tot rust te brengen.
Wil je meer balans en verbinding in je leven?
Deze workshop helpt je om uit je comfortzone te stappen en die kracht in jezelf te ontdekken.

KOMT TERUG IN 2025 

Prijs: 85 euro

Min. 8 deelnemers Max. 15 deelnemers.