OUDER-KIND YOGA 

De verbinding koesteren met je kind/kleinkind ... in de vorm van samen op ontdekking gaan in je hoofden lichaam, je laten meeslepen in het verhaal, ruimte maken om te ademen. Een uniek momentje om samen te beleven.

LEEFTIJD 4-12j : 

ZONDAG 13/10/2024 14u-15u 
ZONDAG 17/11/2024 14u-15u (andere locatie te Linkeroever, vzw Ho-Bie) 
ZONDAG 15/12/2024 14u-15u 

LEEFTIJD 2,5-5j : 
 
WOENSDAG 25/09/2024 15u45-16u30 
WOENSDAG 02/10/2024 15u45-16u30 
WOENSDAG 16/10/2024 15u45-16u30 

PRIJS: 20 euro 

MINDFULNESS VOOR VOLWASSENEN 

Hoe creëer je het gevoel van 'Thuiskomen bij jezelf'. De shift van je hoofd naar je hart en je lichaam. Een ZEN momentje voor jezelf! 

Bewustwording van adem en lichaam d.m.v. specifieke ademhalingsoefeningen, lichaamswerk (yin, hatha, tantra yoga, Energy Healing, Dans of Body Flow), energetische massage, klankhealing, meditatie en relaxatie. 

Geen ervaring noch lenigheid nodig, alleen een open mind en goesting om voor jezelf te zorgen. Naargelang de deelnemers past Katrien het niveau van de sessie aan opdat iedereen zich comfortabel mag voelen. 

Drank en versnaperingen inclusief. 

DATA: 

ZATERDAG 12/10/2024 11u-12u45 

ZATERDAG 26/10/2024 11u-12u45

ZATERDAG 09/11/2024 11u-12u45 

ZATERDAG 30/11/2024 11u-12u45 

ZATERDAG 14/12/2024 11u-12u45

PRIJS: 25 euro 

MINDFULNESS VOOR TIENERS 

Jongeren laten kennismaken met ademhalings- en grondingsoefeningen, yoga , energetische massage, klankhealing en relaxatie kunnen ongelofelijk helpen bij hun ontwikkeling. 

Extra positieve effecten zijn een betere concentratie, meer begrip voor zichzelf maar vooral meer balans en plezier. 

Tijdens deze sessie ga je via specifieke oefeningen meer rust in je hoofd en je lichaam creëren, (lastige) gevoelens en gedachten herkennen en er ook beter mee leren omgaan.

LEEFTIJD: 12 tot 17 jaar 

WOENSDAG 18/09/2024 15u30-17u 

WOENSDAG 23/10/2024 15u30-17u 

WOENSDAG 06/11/2024 15u30-17u 

WOENSDAG 27/11/2024 15u30-17u 

Na de sessie wordt nog drank en versnapering voorzien. 

RESTORATIEVE SESSIES 

Restoratieve yoga is de yoga van diepe rust en ontspanning. Het werkt in op het parasympathisch zenuwstelsel. Bij de houdingen ligt de nadruk op het ontspanning en het openen van het lichaam, niet op het uittrekken van bepaalde gebieden. In de houdingen maken we gebruik van bolsters, dekens, steunblokken en oogkussens. 

DATA:

Zondag 22/12/2024 

PRIJS : 25 euro 

START TO YOGA & PILATES 

Reeks van 6 lessen om kennis te maken met de verschillende stijlen en teachers. 

DATA: 

Donderdag 12/09/2024, 19/09, 26/09, 03/10, 10/10, 17/10 

19u-20u 

PRIJS: 75 euro voor de reeks, geen aparte lessen van deze reeks te boeken 

BREATHWORK SESSIE

Jill is yogadocent en ondertussen ook ademwerk en ijsbad facilitator.

Met een passie voor ademwerk en trainingen die inzicht geven in de neurologische effecten van ademwerk, nodigt zij je graag uit om je in een sessie bewust verbonden ademhalingen te laten begeleiden. Bewust verbonden ademhaling helpt je los te komen van het rationele brein en dieper in contact te komen met je emoties. Dit proces biedt ruimte aan geblokkeerde gevoelens en brengt diepe ontspanning.

Tijdens de sessie brengen we ons zenuwstelstel in balans, wat zorgt voor emotionele heling, stressvermindering, het loslaten van spanning in je hele lichaam en je naar een verhoogd bewustzijn brengt.

Wil je dieper contact maken met jezelf, stress verminderen en je energie vernieuwen? Dan is deze sessie iets voor jou.

Adem in, laat los en ontdek de kracht van je adem.

Belangrijk is dat je vooraf geen ontbijt neemt, een stukje fruit kan maar de sessie niet komen volgen met een volle maag. Na de sessie kan je een stukje vegan bananenbrood smullen om je maag wat te vullen!

ZONDAG 13/10/2024 9u-10u30 

Prijs: 30 euro