VINYASA YOGA 

Op het ritme van je ademhaling beweeg je in een dynamische, creatieve, vloeiende  flow om de prana, levensenergie in je lichaam te laten stromen. 

Geschikt voor mensen die actief willen bewegen. 

VINYASA INTO YIN & GENTLE VINYASA INTO YIN 

Een dynamische yogales waarbij je op het ritme van een ademhaling in een opbouwende flow werkt om te eindigen met ontspannende yin houdingen.

Bij de Gentle les bewegen we trager in de flow. 

Geschikt voor mensen die actief willen bewegen.

YIN YOGA 

Yin yoga creëert ruimte in je bindweefsel en je gewrichten en kalmeert je zenuwstelsel. Je blijft 3 tot 5 minuten in een houding waarbij je de ruimte hebt om te voelen , los te laten en op te laden. 

Geschikt voor beginners.

RESTORATIEVE YOGA 

Restoratieve yoga is de yoga van diepe rust en ontspanning. Het werkt in op het parasympatisch zenuwstelsel.
Bij de houdingen ligt de nadruk op het ontspannen en het openen van het lichaam, niet op het uitrekken van bepaalde gebieden. In de houdingen maken we gebruik van bolsters, dekens, steunblokken en oogkussens. 

Toegankelijk voor iedereen.

YOGA NIDRA

Yoga nidra kan je zien als een krachtige meditatie. Je ervaart hetzelfde gevoel als wanneer je in een diepe slaap bent, alleen ben je nog wakker. Het is een staat van bewustzijn die veel dieper gaat dan diepe ontspanning. Het brengt je naar een plek van diepe rust en stilte. Het is een diepgaande ontspanningsoefening die je helpt om positieve energie op te wekken die al diep in je innerlijke verborgen is. Yoga nidra helpt je om van binnen naar buiten te leven.

Toegankelijk voor iedereen. 

PILATES MAT 

"Minimum movement, maximum flow"

De klassieke pilates methode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. De focus zit op de 'powerhouse' en er kan gebruik worden gemaakt van bal of magic circle. 

Geschikt voor mensen die actief willen bewegen. Er is geen verdeling in niveaus. 

MINDFULNESS

Ontsnappen aan de dagelijkse drukte en tot rust komen met behulp van verschillende technieken zoals ademhaling, meditatie, relaxatieoefeningen.

DONDERDAG 25/09/2025 19u45 

DONDERDAG 23/10/2025 19u45