WORKSHOPS
Dit zijn workshops die sporadisch gegeven worden, te boeken hieronder via het contactformulier of de app.
Ouder-kind Yoga met Annelies
In een hectische wereld waarin ook kinderen veel prikkels te verwerken krijgen, kan je hier in echte connectie komen. Zonder schermen, zonder afleidingen.
Tijdens onze ouder-kind yogalessen creëren we een warme, veilige omgeving waarin jullie samen mogen vertragen. Door speelse yogahoudingen, partneroefeningen en eenvoudige ademhalingstechnieken ontdekken jullie hoe fijn het is om echt op elkaar af te stemmen. We wisselen actieve momenten af met rust en ontspanning, zodat er ruimte is voor zowel plezier als zachtheid.
De lessen stimuleren het lichaamsbewustzijn, het zelfvertrouwen en de concentratie van je kind, terwijl jullie band op een natuurlijke manier versterkt wordt. Het is geen prestatiegerichte les, maar een gedeeld moment van aandacht en verbinding... een herinnering die jullie samen opbouwen, ademhaling na ademhaling.
Voor kinderen tussen 2,5 en 5j:
16u-16u45
WOENSDAG 03/06/2026 - 17/06/2026
INSCHRIJVEN KAN VIA DE APP
FLOW INTO SUMMER DAY RETREAT MET ELS
ZONDAG 14/06/2026
8u30 ontvangst
9u-13u
Een dag in het teken van de zomer , in het teken van ontspanning, verbinding en nieuwe energie. Een verwelkoming met een zachte, maar krachtige combinatie van beweging, natuur en voedzame voeding. De dag start met een verkwikkende Pilatessessie waarin je je lichaam wakker maakt, spanning loslaat en ruimte creëert voor frisse energie. Daarna trekken we samen de natuur in voor een rustgevende wandeling, gecombineerd met eenvoudige yoga- en ademhaling- en meditatiemomenten onderweg. We vertragen , ademen diep en verbinden ons met de omgeving - een perfecte manier om lichaam en geest in harmonie te brengen.
Dan komen we terug naar de studio en doen we een sessie met de Backmitra , een tool voor onze rug in combi met Myofascia Release.
De Backmitra ondersteunt een zachte opening van borst, schouders en bovenrug, terwijl Myofascia Release helpt om spanningen in het bindweefsel los te maken. Door deze combi krijgt je lichaam de kans om te ontspannen, de houding te verbeteren en vrijer te bewegen.
We sluiten dan af met een heerlijke vegan lunch buiten bij mooi weer. Deze dag is een uitnodiging om te vertragen , te voelen en opgeladen de zomer verder in te stappen.
PRIJS 65€ (inclusief vegan lunch en drank)
INSCHRIJVEN KAN VIA DE APP
INNER GLOW DAY MET ELS
ZONDAG 30/08/2026
8u30 ontvangst
9u-13u
Gun jezelf een dag om volledig tot rust te komen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Tijdens deze dag nemen we de tijd om te vertragen, te voelen en helderheid te creëren voor wat jij nodig hebt. We starten de dag met een zachte yogasessie, waarbij je spanning loslaat en je lichaam op een rustige manier in beweging brengt. Aansluitend een meditatie en ademhalingsoefeningen, die je helpen je gedachten te kalmeren en meer in het moment te zijn.
Verder ga je creatief aan de slag met het maken van een persoonlijk moodboard. Waarin je jouw intenties, dromen en verlangens visueel maakt. Het helpt je om richting en inspiratie te vinden, zowel voor de komende periode als op langere termijn.
We sluiten af met een vegan lunch, die je lichaam ondersteunt en energie geeft. Deze dag biedt een warme, veilige ruimte om te ontspannen , op te laden en met vernieuwde focus naar huis te gaan.
PRIJS 65€ (inclusief vegan lunch en drank)
INSCHRIJVEN KAN VIA DE APP
Breathwork & Hartcoherentie
Ontdek de kracht van je ademhaling tijdens deze ontspannende en verdiepende workshop rond breathwork en hartcoherentie. In ons dagelijkse leven ademen we vaak oppervlakkig en onbewust, terwijl onze adem net een krachtig hulpmiddel is om meer rust, balans en energie te ervaren.
Tijdens deze workshop leer je hoe bewuste ademhaling invloed heeft op je zenuwstelsel, emoties en algemene welzijn. Via eenvoudige maar effectieve ademhalingsoefeningen maak je kennis met technieken uit breathwork en hartcoherentie.
Deze helpen om stress te verminderen , meer focus te creëren.
Wat je mag verwachten?
-Een korte introductie over ademhaling en het effect op lichaam en geest.
-Praktische oefeningen rond hartcoherentie
-Bewuste ademhalingstechnieken voor ontspanning en energie
-Een begeleide breathworksessie
-Ruimte voor rust en voelen
Deze workshop is toegankelijk voor iedereen, ervaring is niet nodig. Kom zoals je bent en geef jezelf de tijd om te vertragen, te ademen en op te laden.
PRIJS 35 €
VRIJDAG 04/09/2026 19u-21u
INSCHRIJVEN KAN VIA DE APP
Relax & reset XL met Adriana
Een liefdevolle uitnodiging om te vertragen, bewust stil te staan en jezelf te voeden met diepe ontspanning.
Tijdens deze XL sessie met restoratieve yoga kom je tot diepe rust en herstel. We creëren een warme en veilige ruimte waarin je zachtheid mag toelaten. Er is tijd om te landen in stilte en je lichaam met aandacht te laten herstellen.
De sessie bestaat uit een harmonieuze combinatie van geleide meditatie, ademhalingsoefeningen, restoratieve yoga en savasana bliss.
De practice wordt verdiept met ondersteunende tools, zoals energiewerk of andere technieken die de ervaring versterken en verdiepen. Je wordt uitgenodigd om los te laten en dieper te zakken in ontspanning.
Wat is restoratieve yoga? Restoratieve yoga is een zachte, herstellende vorm van yoga waarbij je volledig wordt ondersteund met kussens, dekens en andere props. De houdingen, in combinatie met een rustige ademhaling, activeren het parasympathisch zenuwstelsel. Hierdoor krijgt je lichaam de tijd om te herstellen en komt het sympathisch zenuwstelsel (vecht-of-vluchtreactie) weer in balans.
Voordelen van restoratieve yoga:
* verlaagt de bloeddruk
* verbetert de slaap
* vermindert spierspanning en vermoeidheid
* brengt je zenuwstelsel tot rust.
Prijs: 45€
Data:
Zondag 17/05 10-12u
Zondag 28/06 10u12u
INSCHRIJVEN KAN VIA DE APP