WORKSHOPS
Dit zijn workshops die sporadisch gegeven worden, te boeken hieronder via het contactformulier of de app.
Ouder-kind Yoga met Annelies
In een hectische wereld waarin ook kinderen veel prikkels te verwerken krijgen, kan je hier in echte connectie komen. Zonder schermen, zonder afleidingen.
Tijdens onze ouder-kind yogalessen creëren we een warme, veilige omgeving waarin jullie samen mogen vertragen. Door speelse yogahoudingen, partneroefeningen en eenvoudige ademhalingstechnieken ontdekken jullie hoe fijn het is om echt op elkaar af te stemmen. We wisselen actieve momenten af met rust en ontspanning, zodat er ruimte is voor zowel plezier als zachtheid.
De lessen stimuleren het lichaamsbewustzijn, het zelfvertrouwen en de concentratie van je kind, terwijl jullie band op een natuurlijke manier versterkt wordt. Het is geen prestatiegerichte les, maar een gedeeld moment van aandacht en verbinding... een herinnering die jullie samen opbouwen, ademhaling na ademhaling.
Voor kinderen tussen 2,5 en 5j:
16u-16u45
WOENSDAG 11/03/2026 - 25/03/2026 - 22/04/2026 - 06/05/2026 - 20/05/2026 - 03/06/2026 - 17/06/2026
Voor kinderen tussen 5 j en 12j:
15u-16u
ZONDAG 08/03/2026
INSCHRIJVEN KAN VIA DE APP
Breathwork met Jill
In de ademwerklessen begeleid ik je door ademhalingsoefeningen die niet alleen rust en balans brengen, maar ook energie en focus kunnen stimuleren.
Je ademhaling is een uitzonderlijk krachtig instrument: het geeft inzicht in hoe je je écht voelt en biedt directe toegang tot het beïnvloeden van je zenuwstelsel. Samen ontdekken we hoe je jouw adem bewust kunt inzetten om jezelf kalmer, energieker of geconcentreerder te voelen, precies wanneer je het nodig hebt. Elke les bevat een diepgaande begeleiding in verbonden ademwerk. Dit helpt je niet alleen om je zenuwstelstel en brein te trainen sneller te herstellen van stress, maar ook om ruimte te maken voor diepere emoties. Het kan je een staat van ontspanning laten ervaren die je wellicht nog nooit hebt gekend.
Reeks van 4 workshops : 120€ Losse workshop: 35€
Data:
Vrijdag 27/02 19u-21u
Vrijdag 20/03 19u-21u
Vrijdag 10/04 19u-21u
Vrijdag 15/05 19u-21u
INSCHRIJVEN KAN VIA DE APP
Relax & reset XL met Adriana
Een liefdevolle uitnodiging om te vertragen, bewust stil te staan en jezelf te voeden met diepe ontspanning.
Tijdens deze XL sessie met restoratieve yoga kom je tot diepe rust en herstel. We creëren een warme en veilige ruimte waarin je zachtheid mag toelaten. Er is tijd om te landen in stilte en je lichaam met aandacht te laten herstellen.
De sessie bestaat uit een harmonieuze combinatie van geleide meditatie, ademhalingsoefeningen, restoratieve yoga en savasana bliss.
De practice wordt verdiept met ondersteunende tools, zoals energiewerk of andere technieken die de ervaring versterken en verdiepen. Je wordt uitgenodigd om los te laten en dieper te zakken in ontspanning.
Wat is restoratieve yoga? Restoratieve yoga is een zachte, herstellende vorm van yoga waarbij je volledig wordt ondersteund met kussens, dekens en andere props. De houdingen, in combinatie met een rustige ademhaling, activeren het parasympathisch zenuwstelsel. Hierdoor krijgt je lichaam de tijd om te herstellen en komt het sympathisch zenuwstelsel (vecht-of-vluchtreactie) weer in balans.
Voordelen van restoratieve yoga:
* verlaagt de bloeddruk
* verbetert de slaap
* vermindert spierspanning en vermoeidheid
* brengt je zenuwstelsel tot rust.
Prijs: 45€
Data:
Zondag 17/05 10-12u
Zondag 28/06 10u12u
INSCHRIJVEN KAN VIA DE APP